KLUBOVÉ TRÉNINGY

Tréningy KOŠ Ružomberok

Klub KOŠ Ružomberok organizuje pravidelné tréningy orientačného behu počas celého roka. Sú vhodné pre deti, mládež, dospelých aj seniorov, bez ohľadu na predchádzajúce skúsenosti.

Kedy trénujeme?

• Pravidelne – individuálne alebo skupinové bežecké tréningy kondičného charakteru.
• Podľa dohody – špeciálne mapové tréningy zamerané na techniku orientácie.

Kde trénujeme?

Využívame rozmanité terény v okolí Ružomberka, ktoré ponúkajú ideálne podmienky:

• Čutkovská dolina a Hrabovo
• Vlkolínec, Sidorovo a Malinô Brdo
• Parky a sídliská (ideálne pre začiatočníkov a šprintové tréningy)
• Oblasť pod Chočom

Pre koho sú tréningy určené?

• Pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoju kondíciu v zdravom prostredí prírody.
• Pre záujemcov o prácu s mapou a buzolou (naučíme vás to od nuly).
• Pre budúcich pretekárov aj rekreačných bežcov.

Čo potrebujete na prvý tréning?

Stačí vám bežné športové (bežecké) oblečenie a pevná obuv. Mapu aj buzolu vám radi zapožičiame. Začiatočníkom sa venujeme individuálne, aby bezpečne zvládli základy orientácie v teréne.

Kontakt na trénera